体彩排列三试机号
你當前的位置:首頁 > 3-6歲 > 兒童護理 > :   

三伏天養生適合吃什么 媽咪需警惕寶寶脫水熱
2014-12-17 12:44:47   來源:   評論:0 點擊:

  一、三伏天里警惕脫水熱  脫水熱,簡單來說就是人體內缺乏水分,特別是針對寶寶來說的。過往,在三伏天里,很多寶寶容易出現脫水熱現象,實在需要警惕。  三伏天氣溫高,寶寶容易排出大量的汗液,需要

  一、三伏天里警惕“脫水熱”

  “脫水熱”,簡單來說就是人體內缺乏水分,特別是針對寶寶來說的。過往,在三伏天里,很多寶寶容易出現“脫水熱”現象,實在需要警惕。

  三伏天氣溫高,寶寶容易排出大量的汗液,需要比其它季節補充更多的水。水是人體組織的主要組成部分,對于寶寶來說則更為重要了。據測定,體溫每升高1℃,體內的水分就要蒸發掉10%。這時如果不及時給寶寶補充水分,就會發生脫水而發熱,嚴重者甚至發生中暑。

  另外,有的年輕父母缺乏經驗,往往以為孩子哭鬧就是肚子餓了,于是就迫不急待地給他們吃奶、喂奶粉,結果因攝入的蛋白質、脂肪、糖過多,水分相對不足,導致體內細胞缺水,也有可能出現“脫水熱”。

  對策一:多喂水。寶寶出汗很多、煩躁不安甚至大便干燥,就是脫水的跡象,及時補水是防止脫水的最佳途徑,而與體溫溫度相似的白開水是最佳選擇。

  對策二:外出避開高溫時段。寶寶每天早晨和傍晚涼快的時候在外面玩兒,中午特別熱的時候,給寶寶開一下空調,溫度只要不太低就可以。

  對策三:喝荷葉粥。多給寶寶吃清淡的食物,如荷葉粥、綠豆湯等,這樣可以防止脫水。

  二、三伏天,寶寶飲食要恰當

  三伏天防暑,飲食方面的工作一定要做足。如果說防曬、開空調等是外在的防暑措施,而飲食防暑,則是內在的。只有內在和外在達到協調,才能達到健康狀態,防暑才算成功。

  1、多酸多甘:夏天酷熱高溫,人們喜冷飲,喝水多,導致濕氣侵入人體,而外濕入內,使水濕固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能產生障礙,出現積水為患,引起食欲不振等。日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。并且,夏季歸心,而心喜涼,宜食酸,可以吃菠蘿、西瓜等。

  

  2、注意補水:三伏天,人稍勞作或運動,就大量出汗,接著產生強烈的口渴感。因此,補水養生便成為三伏天的重中之重,要記得給寶寶補水,鼓勵寶寶多喝水。

  3、及時祛火:炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適,還容易導致越來越多的人火氣上升。夏日祛火的食物,上佳選擇:苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果,同時,牛奶性微寒,可以補水、滋陰、解熱毒,也是“去火”良品。

  4、預防腹瀉:氣溫一高,加上濕度大,食物易腐敗變質,再加上有些寶寶吃了冷飲,容易引起腹瀉,一般有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等癥狀,嚴重者甚至會脫水、電解質紊亂和休克。要注意環境衛生以及寶寶的用手、飲食衛生。給寶寶喝的水要燒開,食物要熟透,從冰箱里拿出來的食物一定要熱透。

  三、適宜運動,做好防曬措施

  三伏天中,人稍稍運動或工作就會大量出汗,身體黏黏的。那么,是不是就意味著不要運動呢?不!適宜的運動還是可以的,不過同時要注意防曬措施。

  1、錯誤的防曬觀:不說不知道,其實很多人都有著錯誤的防曬觀。有些人以為防曬很簡單,早上出門擦了防曬就可以了,多云的天氣并不需要防曬。有些人也以為打遮陽傘能遮陽,SPF值越高防曬效果越好。因此,防曬是個非常講究的護膚環節,寶寶也不適宜涂抹成人防曬霜。

  2、適宜的運動:三伏天天氣炎熱,選擇適宜的運動很重要。不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動,建議可選擇游泳、散步等活動。

  3、帶好防曬工具:夏天出門記得要備好防曬用具,最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出,一定要做好防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽,盡量少去人流擁擠的地方,多留在通風的地方。

  四、暑熱中當心別讓寶寶著涼

  進入悶熱的三伏天,有些人在戶外總喜歡給寶寶穿著肚兜,甚至光著身子,以為這樣涼快,其實未必如此。冬天給寶寶穿得過多,夏天給寶寶穿得過少,導致寶寶冬天熱病,夏天著涼,是常見的兒科門診現象。

  1、吹空調,要當心:隨著生活水平的提高,超市、地鐵、公共汽車以及兒童游樂場所等室內環境多有空調,寶寶穿得過少,一進入空調環境,溫度大幅度下降,毛孔突然收縮,驟冷驟熱之下,如果不能及時添加衣物,免疫力低下的寶寶就很容易患上感冒,導致咽痛、流鼻涕以及發燒等癥狀。

  2、穿衣不宜太少:三伏天寶寶不宜穿衣太少,甚至不穿衣。寶寶出汗多,毛孔擴張,如果此時皮膚外露,吹一吹風著了涼,寶寶就容易感冒發燒了。另外,從生理角度分析,人的體溫調節不僅靠皮膚蒸發,還需依靠皮膚輻射等。有數據表明,當氣溫繼續升高時,皮膚不但不能通過輻射方式散熱,還會從外界環境中吸收熱量。所以,如果這時給寶寶穿得太少,寶寶就容易從外界吸收熱量,非但不會感到涼快,體表溫度的上升反而會使得他們覺得更熱。


相關熱詞搜索:三伏天養生適合吃什么 媽咪需警惕寶寶脫水熱

上一篇:寶寶口腔潰瘍小偏方 八款食療解決煩惱   下一篇:玩ipad上癮怎么辦 家長應該如何預防這類現象

分享到: 收藏
兒童護理 最新文章
  • 給寶寶理發遭遇頑強抵抗 如何讓寶寶乖乖理發
            寶寶不愿理發兩大因由  1、對理發的恐懼  在寶寶的觀念里,理發可不是件舒適的事兒。陌生的環境陌生的理發師,理發工具發出嗚嗚的響聲,冰涼的剪子貼著自己的后脖子卡擦卡擦掠過,看著自己熟悉的...…詳細>>
  • 寶寶上幼兒園老生病 多是這幾種情況導致
            愛挑食的孩子 這樣的孩子,飲食結構不均衡,容易引起貧血和一些維生素或微量元素的缺乏,因而易反復感冒。  被加餐的孩子一些家長,總擔心孩子在幼兒園里吃不飽,傍晚回來后,不管孩子是否餓,都哄...…詳細>>
  • 寶寶單眼皮變雙眼皮 根據遺傳的可能性推算
            * 寶寶單雙眼皮由父母基因決定  生物學認為,雙眼皮是絕對的顯性遺傳,而單眼皮則是屬于隱性遺傳,因此雙眼皮的遺傳因子更容易在每個寶寶的表面上表現出來。  如果父母雙方都是單眼皮,則孩子一般 …詳細>>
  • 寶寶臉皴了怎么辦 搽潤膚露同時注意保濕
            1、在飲食上,建議媽媽多給寶寶吃些富含維生素A的食物,因為當人體缺乏維生素A時,皮膚會變得干燥,因而豬肝、魚肝油、禽蛋、黃豆、花生等食物是上選。  2、對于寶寶日常的護理工作,也請媽媽注意,...…詳細>>
  • 小孩牙齒痛怎么辦 3種情況告訴你該看牙醫了
            牙齒變色。蛀牙是造成牙齒變色的主因之一。孩子牙齒與成人牙齒不同,乳牙神經并不敏感,所以不易察覺,甚至牙齒神經已經暴露,孩子還沒有疼痛感,如不及時治療,會增加診療時間及孩子在就診時的疼痛等...…詳細>>
  • 寶寶暈車怎么辦 國慶出游護理大招
             寶寶暈車,比大人嚴重  4歲以前孩子正處在發育階段,4歲后不斷趨于完善,16歲時才完全發育成熟,因此,小孩的暈車癥狀比大人重,也更普遍。專家認為,孩子本身的內在原因,如睡眠不足、胃腸不好、...…詳細>>
  • 玩ipad上癮怎么辦 家長應該如何預防這類現象
          日前一則關于英國一名4歲女童因iPad成癮的報道,引起很多父母的不安。專家指出,用iPad做早教機并非不可,但一定要適度,否則很可能教育的目的沒達到,反倒對孩子的心理、視力、頸肩均造成損傷。  近年...…詳細>>
  • 寶寶防曬霜別用噴霧式 易被吸入刺激肺部
            防曬霜是夏季常用品,噴霧式防曬霜更因使用方便而深受歡迎。消費者報告組織指出,噴霧式防曬霜在使用時容易被意外吸入,可能會刺激肺部,誘發疾病,應避免對兒童使用這類產品。  防曬霜是夏季常用品...…詳細>>
  • 三伏天養生適合吃什么 媽咪需警惕寶寶脫水熱
          一、三伏天里警惕脫水熱  脫水熱,簡單來說就是人體內缺乏水分,特別是針對寶寶來說的。過往,在三伏天里,很多寶寶容易出現脫水熱現象,實在需要警惕。  三伏天氣溫高,寶寶容易排出大量的汗液,需...…詳細>>
  • 兒童燒傷急救處理知識 盡快贏得搶救時間
            7月15日晚7點半,廣州一輛301路公交車在行駛到廣州大道南敦和二站時,突然爆炸起火,事故共造成2人死亡,32人受傷,其中一名9歲男童為嚴重的吸入性燒傷,目前仍在治療。  由于小兒皮膚嬌嫩,同樣的...…詳細>>
  • 体彩排列三试机号